肌断食中のメイク事情は、なにかと疑問点や心配点があったりしますよね。
- 肌断食中だからってずっとすっぴんではいられない・・・
- メイクしたいけどしていいもの？
- メイク前の保湿はしていい？
- メイク落としは使って平気？
- どんなメイク用品やメイク落としがいい？
このように、肌断食中のメイクで「肌断食が成り立つのか」「肌断食の効果を落とさないメイク方法がないか」と悩む方も少なくありません。
私は肌断食を始めて5ヶ月となりますが、肌断食の効果を損なわずメイクを楽しんで過ごせています。
そこでこの記事では、
- メイクによる肌断食の効果の変化
- 肌断食中のおすすめのメイク方法から
- おすすめのメイク用品・メイク落としまで
についてまとめて解説していきたいと思います。
この記事の内容は、専門書籍と私が実際におこなってきた内容となっています！
- 肌断食中に最適のメイク方法がわかる
- 肌断食の効果を損なわないメイク用品とメイク落としがわかる
- 肌断食の生活をさらに快適に過ごせる
肌断食の専門書籍と私の実体験をもとに、肌断食中のメイクのノウハウをまとめました。
現在肌断食中の方、これから肌断食を始められる方にとってお役に立てる情報となりましたら嬉しいです。
肌断食の意味や方法から知りたい方はこちらをご覧ください。
肌断食中ってメイクしていいの？
肌断食中はメイクしていいの？
でもクレンジングや洗顔料使っちゃダメならできないよね？
肌断食中、メイクはOKです。
なぜなら、肌断食には2つのやり方があるからです。
- 完全にスキンケア用品をやめる
- スキンケア用品を減らす
そう、上でも紹介しましたが肌断食とは「スキンケアをやめる、または減らすスキンケア方法」です。
今回は「2.スキンケア用品を減らす」方法に基づいてこれから解説していきます。
肌断食中のおすすめメイク方法
肌断食中のおすすめのメイク方法は3つあります。
- お湯で落とせる化粧品を使用したメイク
- 洗顔料で落とせる化粧品を使用したメイク
- クレンジングで落とせる化粧品を使用したメイク
それぞれの方法をメリット・デメリットも加えながら説明していきます。
また、最後には私が継続しているメイク方法についてもご紹介しています。
ぜひ、あなたにあった方法でメイクを楽しんでください。
1.お湯で落とせる化粧品を使用したメイク
肌断食中のメイク方法で一番おすすめなのがこの方法です。
水で落とせるということは、結果として「1.完全にスキンケア用品をやめる」肌断食方法にもっとも近い状況となるからです。
メリット
- より肌断食の効果を実感しやすい
- 肌へのダメージを最小限にできる
- お湯で落とせる化粧品は基本的に肌に優しい成分で作られていることが多い
デメリット
商品のよればクレンジングや洗顔料で落とす化粧品に比べて、
- カバー力など機能に欠ける可能性あり
- 化粧品の種類が少なめ
2.洗顔料で落とせる化粧品を使用したメイク
次におすすめなのがこの方法です。
クレンジングよりも比較的肌負担が少ない状態で化粧を落とせるのがポイント。
メリット
- クレンジングよりも肌負担が少ない
- 化粧品の中でも肌に優しい成分で作られている
- 水で落とせるタイプよりも比較的化粧品の種類が豊富でカバー力も高い
デメリット
お湯で落とせる化粧品に比べて、
- 肌断食の効果がやや低下、又は効果が出るまで時間がかかる可能性がある
- 肌負担が増加
クレンジングで落とす化粧品に比べて、
- 化粧品の種類が少なめ
3.クレンジングで落とせる化粧品を使用したメイク
メイクをしっかりしたい人におすすめの方法です。
肌断食の効果を得ながら今まで通り化粧も楽しめるのがポイントです。
メリット
- 肌断食の効果を得ながら今まで通り化粧ができる
- 化粧品の種類が多く選択肢に困らない
- お湯や洗顔で落とせる化粧品に比べカバー力など機能が高い
デメリット
お湯や洗顔料で落とせる化粧品に比べて、
- 肌断食の効果が低下、又は効果が出るまで時間がかかる
- 肌負担が大きい
私がしていたメイク方法
メイクも楽しみたいけど肌断食の効果を十分に出したい方は、この方法がおすすめです。
- ベースやファンデーションはお湯で落とせるタイプ(又は洗顔料で落とせるタイプ)
- 眉毛や目元だけ普段の化粧品でメイクし、そこだけポイントクレンジング
肌断食で効果を出したいポイントといえばなんといっても鼻や頬、おでこや顎下ですよね。
なのでそこだけ意識して、肌トラブルの悩みがない・又は少ない目元は普段通りのメイクをし、目元だけ部分的にクレンジングするということです。
メリット
- メイクを楽しみながら肌断食の効果を満足に得られる
- お湯で落とせる化粧品の種類が少ない問題を中和できる
デメリット
特にないけど強いて言うならポイントクレンジングが面倒に思う人もいるかも？
(私は特に思いませんでした！)
あとはどのメイク方法であっても肌断食のやり方でも解説してますが、洗顔後はスキンケア用品の使用はしません。
(もしどうしても乾燥が気になる時だけ白色ワセリンで保湿しましょう。)
肌断食中のおすすめメイク用品
ここではお湯で落とせるタイプと洗顔料で落とせるタイプのおすすめメイク用品を紹介します。
お湯で落とせるタイプのおすすめメイク用品
ベースメイク
メイクまでがスキンケアとしているプロメの化粧品はつけたまま寝ても大丈夫なように作られてるので肌断食中にぴったりなお肌に優しい成分です。
お湯で落とせるファンデーション。オークル系の色味で肌に馴染みやすくシミやくすみをカバーしてくれます。
お湯で落とせる日焼け止めクリーム。白浮きせず、ベタつきもない軽い付け心地で使用感がいいのがポイント。赤ちゃんから使える優しい成分で作られています。
✔︎資生堂
お湯で落とせる化粧下地。重ねたメイクを浮き上がらせる効果があるので重ねたファンデーションやポイントメイクもお湯で馴染ませて落とせる高機能。
✔︎エテュセ
お湯で落とせるファンデーション。高純白プラトニングパウダー配合で透明感のある赤ちゃんのような肌に仕上がる。軽い付け心地で塗った感を感じさせない仕上がり。
✔︎セザンヌ
お湯で落とせるフェイスパウダー。くすまず透明感がつづき、さらさらクリア肌に仕上げてくれます。
アイメイク
✔︎ヒロインメイク
お湯で落とせるマスカラ。フィルムとウォータープルーフの長所を両立したマスカラで滲みにくく長時間カールもキープしてくれます。
✔︎デジャヴュ
お湯で落とせるマスカラ。液がなめらかで、たっぷりのファイバーが見えないまつ毛まで長くきれいに見せてくれます。オフする時は、お湯でスルンと簡単に落とせるので、まつげへの負担もかからない。
✔︎msh
お湯で落とせるアイライナー。にじみにくく落ちにくいのに塗りたての発色もキープしてくれる優れもの。汗や皮脂に強い一方、お湯で簡単に落とせて敏感肌にも使える優しい成分です。
洗顔料で落とせるタイプのおすすめメイク用品
ベースメイク
✔︎naturaglace(ナチュラグラッセ)
石鹸で落とせるパウダーファンデーション。肌の凸凹や毛穴を目立ちにくくし自然なカバー力で透明感のある肌に仕上がります。
✔︎MiMC(エムアイエムシー)
石鹸で落とせるパウダーファンデーション。毛穴やくすみを徹底カバーし、またSPF40、PA+++と紫外線カット効果も優れているため紫外線対策もバッチリです。
✔︎ETVOS(エトヴォス)
石鹸で落とせるパウダーファンデーション。皮脂を含んでも変色しにくいミネラルを配合し長時間つけてもくすまない優れもの。光が当たると繊細なパールで輝く美しい肌に仕上がります。
石鹸で落とせるリキッドファンデーション。ファンデーションの伸びが良くしっかり肌に密着し、マットな仕上がりになります。ヒアルロン酸やヒト型セラミドなどを配合しており肌の潤いを保ちます。
石鹸で落とせるパウダーファンデーション。100%ミネラルで作られた肌に優しいファンデーションでパウダーなのにクリーミーなテクスチャーでしっかり密着し艶やかな透明感のある仕上がりになります。
✔︎24hcosme
石鹸で落とせるクリームファンデーション。肌馴染みがよくしっかり密着し、滑らかで伸びのいい使用感。お肌に優しい天然ミネラルを配合しており長時間のメイクでも安心。
アイシャドウ
✔︎アクア・アクア
石鹸で落とせるアイシャドウ。柔らかくてしっとり感のあるパウダーが目元に潤いを与えてくれながら綺麗な発色を出します。ナチュラルメイクをお好みの方におすすめです。
✔︎オンリーミネラル
石鹸で落とせるアイシャドウ。世界中で厳選したミネラルを使用し肌への負担も最小限。ふんわりとした細かい粒子が肌になじみ、ジュエリーのように美しく発色します。
✔︎ETVOS(エトヴォス)
石鹸で落とせるアイシャドウ。アイシャドウだけでなくチークやリップにも使用できるマルチタイプです。馴染みやすいくすみ感のある絶妙カラーが人気です。
肌断食中のメイク落としについて
肌断食中のメイク落としで注意する点とかはある？
肌断食中に限らずですが、これらのポイントを抑えておきましょう。
- できるだけ摩擦を起こさない
- 33℃以下の水、又はぬるま湯で洗い流す
メイク落としの正しい方法
- 泡立てないタイプなら力は入れずに優しく撫でるようにクルクルと
- 泡立てタイプなら手は直接触れずに泡で優しく洗う
- 洗い流す時は押すように洗い流す
メイク落としのNG方法
- 汚れを落とそうとゴシゴシ洗う、洗い流す
- 熱めのお湯で洗い流す
摩擦は肌への負担が大きく、皮脂の取り過ぎにより乾燥や皮脂の過剰分泌などの肌トラブルや、肌のたるみの原因となります。
熱いお湯でも皮脂を摂り過ぎてしまうのでこちらも注意が必要です。
まとめ｜肌断食中のメイクは肌に優しい成分で簡単に落とせるものを選ぼう
肌断食中のメイクはOK♡
肌断食中のメイクはできたらいつもより肌に優しいものを選んで水や洗顔料で簡単に落とせるタイプがベスト。
肌断食中もメイクしておしゃれを楽しみながら、美肌活動を頑張りましょう！！！
✔︎参考となるおすすめ書籍
▼肌断食についての関連記事はこちら
コメント